第二十九章 跑跑更健康
推荐阅读：神印王座II皓月当空、深空彼岸、明克街13号、夜的命名术、最强战神、全职艺术家、龙王殿、重生之都市仙尊、财运天降、花娇
零点中文网 www.ldzw.net，最快更新天龙之皇族最新章节！
第二天天不亮的时候，赵孝永被玄苦叫醒了，赵孝永揉着朦胧的睡眼对玄苦道：“师傅，这么早就开始了？”
玄苦看着赵孝永，道：“赶紧去洗漱吧，打完水后再吃早饭。”
赵孝永听后，赶紧爬起来，跑去洗漱。他觉得这个感觉就像是以前上学要迟到一样，很匆忙。
玄苦看着赵孝永来回忙碌，笑笑道：“明天为师可不来叫你了，你要自己起来，你要是迟到了。可要负责多打一缸水。还有，其他打水的僧人大多是你的师侄，千万别被拉得太远，要不你以后在他们面前树立不起来威信。”
赵孝永用毛巾擦了擦脸，听后有点发愁。这起床可是件大事，现在又没有闹钟，不知道明确的时间，怎么起床。再说其他的僧人都练了那么多的时间，自己怎么和他们争，起码也要给几天的适应时间吧。
赵孝永准备就绪后，跟着玄苦到了少林寺的后门。到了后门的时候，看见已经到了很多的僧人，大部分手上都提了两个桶。那个桶下面是尖的，大概为了预防僧人在路上偷懒。
赵孝永看后，就觉得自己八成要跪。这哪能提的过来，我提上来这手不就废了。
玄苦对赵孝永道：“去吧，旁边的房子里，拿两个桶出来。”赵孝永听后，直接进去了门边的房子。进去后发现，少林的和尚把桶一排一排的整齐排放。因为桶的低端是尖的，所以他们把桶反过来摆放。
赵孝永看了看，选了两个相对比较小的桶。就出去了，站在了玄苦的身边。不一会，估计所有的僧人都来了，大概有六十个人。
这时，玄苦对所有的僧人到：“大家应该都到了，我今天过来，向大家介绍一下，我新收的弟子，惠普。以后就要和大家一起晨练了。”
这时，赵孝永在队列前，向大家打了个招呼，然后看着玄苦的脸色，乖乖的站进了僧人当中。
玄苦微笑道：“那今天我还是不多说，老规矩。先回来的先去吃饭，至于倒数多少位以后没有饭吃，我就不知道了。”这句话是对赵孝永说的。
赵孝永表示很慌，再仔细一想，不对啊。我和师傅一起吃的，又饿不到我，吓唬我啊。接着不以为然的看向了玄苦。
玄苦接着道：“好了，开始吧。”说完后，僧人们开始提着桶向山下跑去。赵孝永见状，献给了玄苦一个放心的表情，接着跟着大部队下山了。
过了一会，赵孝永是越跑越慢，别的僧人大多还保持着一个稳定的频率。渐渐，赵孝永和前面的僧人拉开了距离。
赵孝永左右看了看，还是有几个小和尚在陪自己，心里暗暗松了一口气。还是按着自己的节奏来。赵孝永觉得自己快到溪边的时候，还在给自己加油。不过看见已经有僧人提上水，开始跑向了少林，速度比下上的时候还快。
赵孝永吓了一跳道：“不是下了山吃了伟哥了吧，这么猛。”
过了一会，赵孝永看见了小溪。再打水的时候，他问到一个已经打完水准备上山的僧人道：“师弟，等等我。”
那位僧人闻言，抬起头看了看左右，又看向了赵孝永，看赵孝永点点头。回道：“师叔叫错了，我是虚字辈的僧人，虚生。你应该叫我师侄。”虚生看起来十来岁，身子挺瘦弱的，长相很是普通。
赵孝永这才有了做人长辈的感觉，就是爽啊。赵孝永问到：“你入寺多长时间了？怎么和我跑的一样快。”
虚生放下水桶道：“我入寺两个月了，因为之前身子瘦弱，所以打水的时间很长。”
这时，赵孝永也打好了水。道：“我们一边走，一边聊聊吧。我才刚来，你给我讲一下这打水有什么技巧没有？对了，回去晚了真没饭吃啊？”
虚生摇摇头道：“不是的，师叔。回去后只是菜没了，每人还是有一个馒头的。是之前的师兄们给留下的。”
赵孝永点点头，接着问道：“我怎么看见他们上山的时候跑的比下山的时候还快。”
虚生道：“师叔看的还挺仔细的，那会因为有些师兄内力小成，在这样起不到锻炼的效果。所以他们的木桶是漏的，如果不跑快点，回去灌不满，还是要在下来一次的。”
赵孝永点点头，道：“还真的是偷不了懒啊。”心里道：真变态。
之后，赵孝永和虚生和最后一批僧人到达了后门。赵孝永把水倒到了缸里。赵孝永感觉两条胳膊奇困无比，只想让胳膊在身边自然垂下，腿和腰也很累。估计明天起来，会更累。
赵孝永擦了擦头上的汗，向虚生道：“虚生，你明天起床的时候去叫我好么？我怕我起不来。我就住在我师傅的禅院里。”
虚生点点头，道：“好的。”
赵孝永这时候道：“那你快去吃饭吧，别去迟了，馒头都没有了。”
虚生对赵孝永点点头，道：“师叔再见，我先走了。”说完后，跑向了食堂。
赵孝永看后笑了笑，心道：“有背景还是好，跑慢了还是有饭。无奈，就是待遇好。”
等到赵孝永回去后，饭桌上放有两个馒头和一碗稀饭。赵孝永心道：“师傅对我还不错，还给我留了一碗稀饭，待遇上还是强不少。”
待赵孝永吃完后，打了一个饱嗝。揉了揉肚子回房间了。
半个时辰后，玄苦叫赵孝永出来，开始学习赵孝永在少林的第一套拳。少林长拳。
玄苦换下了平时的宽松的僧袍，穿上了灰色武士服。对赵孝永道：“今天教你少林长拳。少林长拳又称太祖长拳，是大宋的太祖皇帝所创，你身为他的后代，应该掌握这门拳法。”
说着，玄苦对赵孝永道：“太祖长拳起先是为了训练士卒，所以这三十二式拳法套路严谨，虚实兼并，爆发力强。之前大部分是杀招，之后改动了不少，杀招现在改为以擒拿为主。为师现在打一遍，你要记清了。”
说完后，玄苦慢慢的打了一遍。赵孝永仔细的看看，也许是赵孝永融合了两世灵魂，还是这具身体本身就悟性非凡。玄苦打了一遍，赵孝永记下了快一半。就是招数太多，记得很杂，一些地方连贯不起来。
玄苦打完一遍，道：“少林长拳讲究实战，攻防格斗。虚中寓实，一式多变，接敌之力以制其身。好了，接下来跟着为师一起打一遍。”
赵孝永道：“好的，师傅。”就跑的了玄苦的身后，开始跟着玄苦打拳。
玄苦一边打一边道：“拳打百遍，其义自见。所以说一定要多练，不要偷懒。”
赵孝永应了一声，表示自己在听。然后一直在背招式。就这样，一上午下来，赵孝永觉得自己已经掌握了八成的太祖长拳，他不知道自己这是资质不错还是一般。
不过这个时候，他总是想的下午去藏经阁再找找《九阳神功》，老是不练内功也不行啊。赵孝永觉得他得学聪明一点，他想书如果放在僧人顺手的位置，那么就有可能偶然被别人翻到。他想这本书应该不是在最上面的两排，就是在最下面的两排。
赵孝永想道：“下午就这么开始找，如果翻遍整个一层都没有找到。我还找不找了？经书太多了。算了，还是慢慢找吧。以半个月为限，找不到就算了。开始练少林内功，”
赵孝永心中就这样计划好了。接着下午又去了藏经阁，找了一下午，一无所获。还是垂头丧气的回去了。
第二天，虚生早早的就来叫赵孝永。赵孝永起来后，感觉手臂上有点肌肉拉伤。加上昨天还翻了半天的书，手掌的地方有一点酸涩。
赵孝永起来没有看见玄苦，心里想道：“估计是师傅也嫌每天叫我太累了，所以干脆就不管我了，叫我自己起。”
赵孝永问道：“虚生，昨天回去后，还有饭么？如果我连累你没饭吃，我会内疚的。”
虚生回道：“当然有的，师叔你连累不到我。我几乎每天都是那个时候回去的，也没什么。”
赵孝永问道：“你就没有开始练武么？怎么上山的速度和我一样快。”
虚生惭愧的道：“我资质愚钝，少林内功练了半个月才有气感，不久前才有了第一股内力。还达不到能提升我臂力的程度。”
赵孝永道：“那你可要快点练习了，勤快点。要不过两天我进度不就超过你了。”
虚生到：“师叔超过我是正常的，师叔一定是资质极高，才能被玄苦师叔祖收入门下。”
赵孝永笑了笑，道：“也没有了，我们一起努力吧。”
之后，又是两人一起下上一起上山。速度半斤八两，赵孝永看着跑在前面的僧人暗道：“别得意，有一天我会跑在你们前面，成为领跑者。”
跑完后，玄苦还是传授少林长拳，赵孝永打了几遍，感觉自己对这少林长拳已经初窥门径，再练几天就能达到了然于胸的程度，心里还是很高兴的。
下午赵孝永又去了藏经阁，开始漫无目的的寻找。
第二天天不亮的时候，赵孝永被玄苦叫醒了，赵孝永揉着朦胧的睡眼对玄苦道：“师傅，这么早就开始了？”
玄苦看着赵孝永，道：“赶紧去洗漱吧，打完水后再吃早饭。”
赵孝永听后，赶紧爬起来，跑去洗漱。他觉得这个感觉就像是以前上学要迟到一样，很匆忙。
玄苦看着赵孝永来回忙碌，笑笑道：“明天为师可不来叫你了，你要自己起来，你要是迟到了。可要负责多打一缸水。还有，其他打水的僧人大多是你的师侄，千万别被拉得太远，要不你以后在他们面前树立不起来威信。”
赵孝永用毛巾擦了擦脸，听后有点发愁。这起床可是件大事，现在又没有闹钟，不知道明确的时间，怎么起床。再说其他的僧人都练了那么多的时间，自己怎么和他们争，起码也要给几天的适应时间吧。
赵孝永准备就绪后，跟着玄苦到了少林寺的后门。到了后门的时候，看见已经到了很多的僧人，大部分手上都提了两个桶。那个桶下面是尖的，大概为了预防僧人在路上偷懒。
赵孝永看后，就觉得自己八成要跪。这哪能提的过来，我提上来这手不就废了。
玄苦对赵孝永道：“去吧，旁边的房子里，拿两个桶出来。”赵孝永听后，直接进去了门边的房子。进去后发现，少林的和尚把桶一排一排的整齐排放。因为桶的低端是尖的，所以他们把桶反过来摆放。
赵孝永看了看，选了两个相对比较小的桶。就出去了，站在了玄苦的身边。不一会，估计所有的僧人都来了，大概有六十个人。
这时，玄苦对所有的僧人到：“大家应该都到了，我今天过来，向大家介绍一下，我新收的弟子，惠普。以后就要和大家一起晨练了。”
这时，赵孝永在队列前，向大家打了个招呼，然后看着玄苦的脸色，乖乖的站进了僧人当中。
玄苦微笑道：“那今天我还是不多说，老规矩。先回来的先去吃饭，至于倒数多少位以后没有饭吃，我就不知道了。”这句话是对赵孝永说的。
赵孝永表示很慌，再仔细一想，不对啊。我和师傅一起吃的，又饿不到我，吓唬我啊。接着不以为然的看向了玄苦。
玄苦接着道：“好了，开始吧。”说完后，僧人们开始提着桶向山下跑去。赵孝永见状，献给了玄苦一个放心的表情，接着跟着大部队下山了。
过了一会，赵孝永是越跑越慢，别的僧人大多还保持着一个稳定的频率。渐渐，赵孝永和前面的僧人拉开了距离。
赵孝永左右看了看，还是有几个小和尚在陪自己，心里暗暗松了一口气。还是按着自己的节奏来。赵孝永觉得自己快到溪边的时候，还在给自己加油。不过看见已经有僧人提上水，开始跑向了少林，速度比下上的时候还快。
赵孝永吓了一跳道：“不是下了山吃了伟哥了吧，这么猛。”
过了一会，赵孝永看见了小溪。再打水的时候，他问到一个已经打完水准备上山的僧人道：“师弟，等等我。”
那位僧人闻言，抬起头看了看左右，又看向了赵孝永，看赵孝永点点头。回道：“师叔叫错了，我是虚字辈的僧人，虚生。你应该叫我师侄。”虚生看起来十来岁，身子挺瘦弱的，长相很是普通。
赵孝永这才有了做人长辈的感觉，就是爽啊。赵孝永问到：“你入寺多长时间了？怎么和我跑的一样快。”
虚生放下水桶道：“我入寺两个月了，因为之前身子瘦弱，所以打水的时间很长。”
这时，赵孝永也打好了水。道：“我们一边走，一边聊聊吧。我才刚来，你给我讲一下这打水有什么技巧没有？对了，回去晚了真没饭吃啊？”
虚生摇摇头道：“不是的，师叔。回去后只是菜没了，每人还是有一个馒头的。是之前的师兄们给留下的。”
赵孝永点点头，接着问道：“我怎么看见他们上山的时候跑的比下山的时候还快。”
虚生道：“师叔看的还挺仔细的，那会因为有些师兄内力小成，在这样起不到锻炼的效果。所以他们的木桶是漏的，如果不跑快点，回去灌不满，还是要在下来一次的。”
赵孝永点点头，道：“还真的是偷不了懒啊。”心里道：真变态。
之后，赵孝永和虚生和最后一批僧人到达了后门。赵孝永把水倒到了缸里。赵孝永感觉两条胳膊奇困无比，只想让胳膊在身边自然垂下，腿和腰也很累。估计明天起来，会更累。
赵孝永擦了擦头上的汗，向虚生道：“虚生，你明天起床的时候去叫我好么？我怕我起不来。我就住在我师傅的禅院里。”
虚生点点头，道：“好的。”
赵孝永这时候道：“那你快去吃饭吧，别去迟了，馒头都没有了。”
虚生对赵孝永点点头，道：“师叔再见，我先走了。”说完后，跑向了食堂。
赵孝永看后笑了笑，心道：“有背景还是好，跑慢了还是有饭。无奈，就是待遇好。”
等到赵孝永回去后，饭桌上放有两个馒头和一碗稀饭。赵孝永心道：“师傅对我还不错，还给我留了一碗稀饭，待遇上还是强不少。”
待赵孝永吃完后，打了一个饱嗝。揉了揉肚子回房间了。
半个时辰后，玄苦叫赵孝永出来，开始学习赵孝永在少林的第一套拳。少林长拳。
玄苦换下了平时的宽松的僧袍，穿上了灰色武士服。对赵孝永道：“今天教你少林长拳。少林长拳又称太祖长拳，是大宋的太祖皇帝所创，你身为他的后代，应该掌握这门拳法。”
说着，玄苦对赵孝永道：“太祖长拳起先是为了训练士卒，所以这三十二式拳法套路严谨，虚实兼并，爆发力强。之前大部分是杀招，之后改动了不少，杀招现在改为以擒拿为主。为师现在打一遍，你要记清了。”
说完后，玄苦慢慢的打了一遍。赵孝永仔细的看看，也许是赵孝永融合了两世灵魂，还是这具身体本身就悟性非凡。玄苦打了一遍，赵孝永记下了快一半。就是招数太多，记得很杂，一些地方连贯不起来。
玄苦打完一遍，道：“少林长拳讲究实战，攻防格斗。虚中寓实，一式多变，接敌之力以制其身。好了，接下来跟着为师一起打一遍。”
赵孝永道：“好的，师傅。”就跑的了玄苦的身后，开始跟着玄苦打拳。
玄苦一边打一边道：“拳打百遍，其义自见。所以说一定要多练，不要偷懒。”
赵孝永应了一声，表示自己在听。然后一直在背招式。就这样，一上午下来，赵孝永觉得自己已经掌握了八成的太祖长拳，他不知道自己这是资质不错还是一般。
不过这个时候，他总是想的下午去藏经阁再找找《九阳神功》，老是不练内功也不行啊。赵孝永觉得他得学聪明一点，他想书如果放在僧人顺手的位置，那么就有可能偶然被别人翻到。他想这本书应该不是在最上面的两排，就是在最下面的两排。
赵孝永想道：“下午就这么开始找，如果翻遍整个一层都没有找到。我还找不找了？经书太多了。算了，还是慢慢找吧。以半个月为限，找不到就算了。开始练少林内功，”
赵孝永心中就这样计划好了。接着下午又去了藏经阁，找了一下午，一无所获。还是垂头丧气的回去了。
第二天，虚生早早的就来叫赵孝永。赵孝永起来后，感觉手臂上有点肌肉拉伤。加上昨天还翻了半天的书，手掌的地方有一点酸涩。
赵孝永起来没有看见玄苦，心里想道：“估计是师傅也嫌每天叫我太累了，所以干脆就不管我了，叫我自己起。”
赵孝永问道：“虚生，昨天回去后，还有饭么？如果我连累你没饭吃，我会内疚的。”
虚生回道：“当然有的，师叔你连累不到我。我几乎每天都是那个时候回去的，也没什么。”
赵孝永问道：“你就没有开始练武么？怎么上山的速度和我一样快。”
虚生惭愧的道：“我资质愚钝，少林内功练了半个月才有气感，不久前才有了第一股内力。还达不到能提升我臂力的程度。”
赵孝永道：“那你可要快点练习了，勤快点。要不过两天我进度不就超过你了。”
虚生到：“师叔超过我是正常的，师叔一定是资质极高，才能被玄苦师叔祖收入门下。”
赵孝永笑了笑，道：“也没有了，我们一起努力吧。”
之后，又是两人一起下上一起上山。速度半斤八两，赵孝永看着跑在前面的僧人暗道：“别得意，有一天我会跑在你们前面，成为领跑者。”
跑完后，玄苦还是传授少林长拳，赵孝永打了几遍，感觉自己对这少林长拳已经初窥门径，再练几天就能达到了然于胸的程度，心里还是很高兴的。
下午赵孝永又去了藏经阁，开始漫无目的的寻找。